饮食有节
指的是食物结构要荤素搭配、吃顺应季节食物，进食有纪律，阻止暴饮暴食、过冷过热、冷热交替，总的来说要遵照结构合理、准时适量、温热相宜的三个原则。
奇异的康健养心理念
“养生固本 康健人生”是j9平台奇异的康健养心理念，根植于中国数千年优异的养生文化，从《黄帝内经》等经典古籍中罗致智慧，以“不治已病治未病”、“救治于后不若摄养于先”等理论为康健养生指导，提倡“三调养、四合理”的主张与要领，推广适合现代人的康健生涯方式，共创更康健、更快乐的生涯。
养生固本
养生固本，源于中国养生“扶正固本”的调养原则，通过整体养护生命和生长，来稳固生命的基础和基础。当“本”足够强盛了，康健就有了坚实的基础。
指的是食物结构要荤素搭配、吃顺应季节食物，进食有纪律，阻止暴饮暴食、过冷过热、冷热交替，总的来说要遵照结构合理、准时适量、温热相宜的三个原则。
指的是生涯要顺应四时，张弛要有度，作息要纪律，总的来说要遵照科学睡眠、劳逸团结、生涯纪律三个原则。
指的是要重视运动，选择合适自己的运动方式，不要过急、过量，贵在坚持，总的来说要遵照起劲运动、因人而异、持之以恒三个原则。
指的是要重视心理康健，保持起劲乐观心态，忌大喜、大悲、震怒等极端情绪，作育优异兴趣喜欢，建设协调的人际关系。总的来说要遵照正面头脑、平和心态、优异情趣三个原则。
- 多菜少肉七分饱
- 富足睡眠子午觉
- 天天行走一万步
- 正面头脑心态好
康健人生
康健人生是康健养心理念为公共缔造的最终价值。j9平台提倡的康健人生，是以“养生固本”的方式，追求康健和快乐，更好地实现康健、家庭、事业的平衡，拥抱优美生涯。
相识更多内容请阅由中国医药科技出书社出书、王新陆教授著述的《养生固本康健人生》书籍。2015年，该书入选国家新闻出书广电总局“首届向天下推荐中国优异传统文化普及图书”。
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